Plus de trente années de pratique dans les domaines de la thérapie, du coaching et du développement personnel nous ont conduit à la certitude que la conscience des sensations corporelles et l’ouverture du cœur dans l’instant présent sont la clé de voûte d’un bien-être et d’une amélioration stable.

La Pleine Conscience, M.B.S.R. (Minfulness-Based-Stress Reduction) et la Cohérence Cardiaque sont précisément les outils adéquates pour cette intégration du bien-être en nous.

Sur notre site vous trouverez des dossiers concernant ces méthodes et nous nous faisons un plaisir de vous accueillir et de vous les transmettre lors de nos séminaires Cohérences et Bien-Etre ® et en entretiens privés.

La pleine conscience, M.B.S.R. est l’un des principaux instruments avec la Cohérence Cardiaque de la nouvelle médecine des émotions et du Stress.

Depuis 30 années et dans plus de 250 cliniques aux Etats Unies et en Europe, la M.B.S.R. est utilisée pour réduire le Stress, l’Anxiété, l’Insomnie et les rechutes dépressives . De plus, les recherches effectuées ont montré les bénéfices de la M.B.S.R et de la Cohérence Cardiaque dans les maladies psychosomatiques, les maladies cardiovasculaires et les douleurs chroniques.

Dans son livre "Guérir" le Docteur David Servan-Schreiber a révélé au public francophone la méthode de la Cohérence Cardiaque.

Les chercheurs de l’Institut HeartMath ont démontré que les émotions et sentiments négatifs ont tendance à désynchroniser les mouvements cardiaques et inversement que les sentiments positifs comme l’amour, la gratitude, la compassion, diminuent grandement la production de cortisol qui est l’hormone du stress.

L’ intelligence du cœur, c’est ainsi que l’appellent les chercheurs de l’Institut HeartMath, crée la cohérence entre le coeur et le cerveau et harmonise le système neurovégétatif. Un bien-être et une profonde confiance s’installent en nous.

Jean-Pierre et Silvia Engel  Fondateurs et Directeurs de Mindfulness-Institut